Ångade på i rätt bra tempo, men nu får det fan vara skärpning med kosten, ska inte spring fler gånger på tom mage som jag gjorde nu nyss . Skitdumt är det för man känner sig helt orkeslös! Men man försöker vara tidseffektiv och sticka ut direkt efter man kommer hem för att få lite kväll . Men det får vara slut på det, för man tränar ju 100 ggr effektivare med mat i magen.

Iaf , bra tempo idag! 3.60 i 5:50 min tempo , det är ganska bra för en tjockis. Varmt och kvalmigt idag så jag svettades som en tok :)